Anda Diremehkan oleh Orang Lain? Lakukan Ini agar Tetap Positive Thinking

 

Apa perasaan Anda jika seseorang mengatakan bahwa Anda ‘tidak cukup pintar untuk melamar pekerjaan hebat itu’ atau seorang kerabat berkata, ‘kamu terlalu tua untuk menemukan pasangan’? Apa Anda menjadi tersinggung? Apakah Anda menjadi kesal, meragukan diri sendiri, dan merasa rendah diri? Di sisi lain, Anda sebenarnya tidak perlu terpicu karena sudah mengenali nilai diri Anda yang sebenarnya.

 

Sadari Segera

Cukup wajar sebenarnya apabila diri Anda kemudian bersikap reaktif karena perilaku atau komentar orang lain. Tapi, reaksi yang begitu kuat itu muncul karena Anda berusaha melawan perasaan menyakitkan yang telah muncul. Karena itu, langkah pertama untuk tetap positive thinking adalah menyadarinya.

 

Kenali Hal-hal yang Membuat Anda Tersinggung

Dalam jurnal pribadi Anda, coba kenali tiga pemicu emosional teratas yang menyebabkan Anda paling marah dan tersinggung. Misalnya, ketika seseorang mengkritik penampilan Anda, atau jika Anda belum mencapai yang diharapkan, atau mungkin Anda merasa tidak pantas dicintai dan tidak layak mendapatkan kesempatan baik. Tuliskan uneg-uneg itu untuk memperjelas hal-hal yang perlu Anda ‘sembuhkan’ pada diri Anda.

 

Memprogram Ulang Keyakinan Negatif

Mulailah dengan satu pemicu yang memiliki muatan emosi paling sedikit dan mulai memprogram ulang dengan penuh kasih. Katakan pada diri sendiri, “Ini bukan kenyataan”. Apa yang sebenarnya benar adalah, “Saya mampu, pintar, dan saya memiliki Tuhan yang Maha Penolong” Gantilah kepercayaan negatif dengan yang positif, lebih realistis.

 

Bertindak “seolah-olah”

Awalnya, Anda mungkin perlu “bertindak seolah-olah” ketika Anda belum sepenuhnya meng-install keyakinan positif yang baru. Tidak apa-apa. Misalnya, hanya berkata kepada seseorang, “Saya tidak setuju dengan penilaian orang itu kepada saya” Sebenarnya saya pantas mendapatkan hal hebat ini. Bahkan ketika Anda tidak sepenuhnya percaya akan hal itu, yakin saja. Buka jalan bagi kepercayaan yang lebih dalam di kemudian hari. Katakan ini “Saya bangga dengan keunikan saya” dan Anda lebih bisa berdamai dengan diri sendiri.   

 

Bekerja Sama dengan Coach

Seringkali, pelatihan (coaching) atau panduan-panduan itu berguna untuk membantu Anda menemukan potensi Anda yang tersembunyi. Anda mungkin merasa kecil hati karena keluarga Anda tidak pernah percaya pada Anda, jadi Anda tidak pernah belajar untuk percaya pada diri sendiri. Mengekspresikan dan melepaskan perasaan memungkinkan Anda untuk menyembuhkan dan bisa menemukan kekuatan sejati Anda.

Dapatkan program-program coaching dari kami, Indonesian Business Coaching, sesuai kebutuhan Anda. Hubungi marketing kami di 0811-265-2244.